铃声落定，笔锋收束。熬过无数个挑灯夜读的夏天，2026届高考生，终于卸下重担，圆满收官。
十八岁的青春，终于迎来久违的自由，想去看山川湖海，想结交新的朋友，想解锁所有未体验过的美好，这份热烈与憧憬，是青春最动人的模样。
但在尽情奔赴自由、享受青春的同时，想温柔叮嘱每一位青年：
真正的成年，是肆意热爱，更是清醒自律；最好的青春，是奔赴山海，更是守住本心、守护自己。
自由从不是无底线的放纵，卸下学业的枷锁，别弄丢了健康的底线。
今天不说教、不施压，只想真诚和每一位毕业生聊聊：高考解锁了人生的新旅程，除了拥抱自由与美好，知艾、懂艾、防艾，是我们成年后最该修好的第一堂课。放下偏见：艾滋病，从来不是别人的故事。
很多同学心里都有固有认知：我不碰毒品、不乱交朋友，就绝对不会感染艾滋病。可正是这份片面的认知，让很多人放松了警惕。
世卫组织的真实数据格外值得警醒：青年学生的感染案例中，超80%都源于无保护性接触。高考后的网络交友、陌生社交、聚会后的一时冲动，是最常见的感染诱因。
紧绷了三年，大家都想彻底放松，“就一次没关系”“对方看着很健康，肯定没事”。但病毒从来不会看年龄、学历、长相，人生没有侥幸，一次草率的选择，或许就是一辈子的遗憾。
也请大家放宽心，厘清误区：日常的握手、拥抱、一起吃饭、同住一室，还有蚊虫叮咬，都不会传播艾滋病。我们无需过度恐慌，只要避开高危行为，就能稳稳守护好自己。
温柔避雷：青春路上，守住这3个安全底线
对于刚毕业的我们，防艾不用过度焦虑，只要牢牢守住三条核心底线，就能避开绝大多数风险：
1、杜绝无保护性行为（最高危风险）
性传播是青少年感染艾滋病的首要途径，占比超95%。很多人觉得安全套只是避孕工具，其实它更是守护健康的第一道防线。无论任何情况，全程正确做好防护，不是多虑，而是对自己人生最负责的态度，永远不要用侥幸去赌未来。
2、远离高危圈层与不良诱惑
假期聚会、外出游玩、拓展新社交时，待人真诚很好，但也要保有分寸和警惕。不要轻易相信陌生网友，不随意前往复杂陌生的场所。千万不要因为好奇跟风触碰毒品、新型违禁物品，很多让人惋惜的青春悲剧，都始于一时的新鲜感和冲动。
3、规避血液传播隐形风险
高考后很多同学会想纹身、打耳洞、做穿孔医美，给自己留一份青春纪念。但一定要选择正规靠谱的机构，确认器械是一次性、经过严格消毒的。微小的皮肤创口，也可能成为病毒入侵的通道，爱美之余，千万不要忽略隐形的血液传播风险。
暖心科普：懵懂可以包容，补救务必及时
青春年少，难免会有懵懂犯错的时候，但防艾这件事，真的没有“后悔重来”的机会。如果不慎发生了高危行为，千万不要慌张、不要自我否定、更不要逃避隐瞒。
请牢牢记住这个救命常识：高危行为后的72小时，是艾滋病阻断的黄金窗口期。越早去正规医院咨询服药，阻断成功率越高，这是犯错后唯一的补救机会，千万不要白白错过。
如果后续出现持续发热、长皮疹、反复腹泻、浑身乏力等异常情况，一定要勇敢就医检测，不要碍于面子讳疾忌医。早检测、早干预、早治疗，即便不幸感染，规范治疗后也能正常学习、生活、工作，隐瞒拖延只会伤害自己。
Tips：
“黄金七十二小时”是指在可能发生艾滋病病毒(HIV)暴露后的72小时内，及时采取预防性用药等措施，能够极大地降低感染HIV的风险。HIV进入人体后，需要一定时间完成整合、复制等过程，在72小时内使用抗病毒药物，能够阻止病毒在细胞内的整合和复制，从而降低感染的概率。
最好的成年礼：温柔自律，不负自己
高考结束，意味着我们正式迈向成年。真正的成年，不是随心所欲的放纵，而是懂得自律、学会自爱，有能力守护好自己的身体和人生。
十八岁的未来，满是星光与坦途，值得我们全力以赴、温柔奔赴，千万不要让一时的冲动和侥幸，透支自己的整个人生。
愿每一位毕业生，不负数年寒窗，不负滚烫青春。以清醒守护健康，以温柔奔赴前路，愿你的青春，永远纯粹、坦荡、闪闪发光！
来源：内蒙古疾控中心
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